Mamas Eisenpower-Frühstück
Mit diesem Frühstück startet jede Schwangere garantiert gesund und lecker in den Tag.
Vegetarische und vegane Rezepte
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Milchpudding mit Erdbeerragout
Erdbeeren haben einen höheren Vitamin-C-Gehalt als Zitrusfrüchte, sind reich an Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen, Phosphor, Folsäure, Salicylsäure, Anthocyanen (sekundäre Pflanzenstoffe) und antioxidativer Phenolsäure. Und sind natürlich einfach lecker.
Kürbissalat auf griechische Art
Statt der klassischen Suppe kann Kürbis auch als Salat verzehrt werden.
Kalte Avocadosuppe
Gesundes Kraftpaket mit mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in optimalem Verhältnis und zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen. Perfekt für ein schnelles Essen.
Kokos-Schokoladen-Torte
Diese Schoko-Torte kommt ganz ohne Gluten aus und ist zudem vegan. In Kombination mit den Himbeeren gibt es einen tollen Sommergenuss.
Kartoffelspieße mit Kokoscurry, fruchtig-herb
Die nächste Grillparty kann kommen! Denn dann gibt es leckere Kartoffelspiesse.
Gefüllte Zucchini aus dem Ofen
Quinoa ist ein leckeres Pseudogetreide mit Biss. Probieren Sie es aus.
Saftige Blaubeerriegel
Keine Lust mehr auf die Riegel aus dem Laden? Dann machen Sie diese noch selbst, zum Beispiel mit Blaubeeren.